健康减肥不盲目 十款减肥辅助软件

一提到减肥，大家首先想到的可能就是节食、运动、吃药等字眼。其实，减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)，但是在减肥期间，过量 运动或过度节食都是错误的，吃减肥药更是不可取的馊主意。虽然大家都知道运动和饮食是减肥的重点，但是自己往往掌握不好，到底每天该做什么运动？该吃什么喝什么？如果你用的是iPhone手机，那么以上这些问题只要下载几个手机软件就都可以解答了。而且这些软件还能帮你详细的分析和推荐最适合你的减肥方法，包括如何有目标的做运动和合理饮食。